周末降温到30度以下孩子出门吹风感冒,多吃滋补菜,暖身暖胃强身
2021大半年已经过去了 , 转眼7月三伏天也到来了!冷在三九 , 热在三伏 , 一年中三伏天是气温最高 , 且潮湿闷热的日子 , 民间百姓说的“苦夏”就在此时 。 在这个时节要注意增加营养 , 食物以清淡、易消化为宜 , 少吃油腻和辛辣的食物 。 要做好心理调节 , 要静心、安神、戒躁、喜怒 。 今年的三伏是史上最长40天三伏 , 也是减肥排毒的最佳好时期 , 孩子们抓住这40天 , 减肥逆袭暴瘦20斤 , 40天后你将拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿!
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋少鸡爪 , 鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称 , 可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用 。
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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值 , 其中含有丰富的核黄素 , 相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多 , 并且非常容易被孩子消化吸收 。 孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用 , 同时也能促进视力更好的发育 , 提高视力 , 缓解眼干眼涩眼疲劳 。
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【周末降温到30度以下孩子出门吹风感冒,多吃滋补菜,暖身暖胃强身】鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称 , 这主要就是因为它含有大量的磷脂 , 并且维生素D的含量也非常丰富 , 这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育 , 帮助孩子提高记忆力 , 变得更加聪明 , 学习起来更加轻松 , 成绩更加优异 。
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鸡爪中含有丰富的微量元素 , 其中包含了丰富的铜元素 , 铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素 , 这种物质对人体中枢神经 , 血液 , 头发 , 免疫系统 , 骨骼 , 皮肤 , 大脑 , 心脏等发育都有非常重要的作用 。 鸡爪中还含有一定量的钙元素 , 对孩子的骨骼发育非常有利 , 帮助孩子长得更高 , 变得更加壮实 。
初伏即将结束 , 暴雨天气也随之而来 , 三伏的雨季是孩子都盼望的 , 可以降温凉快 , 接下来的一周全是下雨天孩子梦想成真 , 抓住三伏黄金期一起健康饮食养生吧!
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