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不是的 。
身体里的湿气有很多种，分为内湿和外湿 。
【不运动湿气排不出去吗优质】湿气和我们的生活饮食以及工作环境都有关系 。
出汗可以排出一部分湿气，但运动却不是最好的祛湿办法 。
湿气重的人，困倦乏力、身体沉重、皮肤容易湿疹、女性寒湿带下、男性阴囊潮湿、齿痕印、大便不是便溏就是便秘、肥胖或是消瘦、胃炎等等从头到脚的各种症状 。
而湿气重却又是因为脾虚导致的 。
所以对于脾虚湿气重的人运动并不是好办法 。
最有效的祛湿方法就是健脾 。

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