身体|隔三差五就做给孩子吃的菜，补益五脏，营养丰富，身体强壮少生病

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文|小何美食。有了孩子之后，才知道为人父母的艰辛。孩子的一举一动都牵动着妈妈的心，每当他挑食、不好好吃饭，就会担心的不行，怕他营养摄入的不足，影响到身体发育。饮食是一门很深的学问，吃的有营养，符合孩子的生长规律，那么孩子是会受益终身的。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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虽然宝妈都想变着花样为宝宝去做好吃的，希望自己的孩子茁壮长大，但是有些吃的是可以重复做的，孩子爱吃，还有营养，吃多少次都不会腻的。这道菜品乃是众多宝妈的拿手菜，隔三差五都能做，孩子不会讨厌反而非常爱吃，很多宝妈都实践过，不知道您看了后有没有兴趣呢？

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带鱼是非常有营养的食物，它能够补益五脏，小孩子的身体免疫力较低，因此需要聪明妈妈全面配合。有的宝宝会不喜欢鱼肉的味道，因此吸收不到带鱼身上独有的营养物质，那是因为您的做法尚不完善。当您学会做这道豆鼓带鱼之后，保证您的孩子能够吃的非常干净。下面我就把这道菜的详细做法分享给大家。

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首先准备最主要的原料带鱼两条，豆鼓适量，其次准备适量的配料，包括八角、花椒、大葱、生姜、香菜、豆瓣，最后准备调料酱油、盐和醋。
做法步骤：
1.从菜市场买回新鲜的带鱼，回家之后先将其清洗干净，控干水分备用；
2.控干水分的带鱼切段放入盆中，加入适量的料酒、八角、姜丝搅拌均匀腌制30分钟；
3.锅中放入适量食用油，油温至7成热把腌制好的带鱼放入锅中，小火慢煎，煎至两面金黄；
4.下入准备好的葱、姜、蒜、花椒、豆鼓和豆瓣翻炒均匀；
4.加入酱油上色后，加入适量清水；

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5.煮开后将盐、醋倒入锅中，中火炖两分钟，大火收汁，撒上香菜即可享用。

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小何美食屋温馨提示：第一步骤的腌制三十分钟不可少，这样才能有效彻底的去除带鱼身上的味道。在盛出带鱼之后可在盘子中放入少量的香菜葱花，提味同时还可以变得美观。
【身体|隔三差五就做给孩子吃的菜，补益五脏，营养丰富，身体强壮少生病】在锅碗瓢盆之间来回打转似乎已经成了常态，但是为了孩子的健康成长，做妈妈的再苦再累也是甘之如饴。孩子正在身体发育的关键期，只有为他补足了营养，孩子才能健康茁壮的成长。那么，究竟什么样的食物才是营养的，什么样的搭配能够发挥意想不到的效果呢？请关注我，每天都会分享给你不同的育儿美食！