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在夏季的时候多喝水对人体是有好处的，而且夏季的时候人体所需的水分也会增加 。
在夏天的时候可以选择喝柠檬水，因为柠檬有维生素C，多喝柠檬水的话可以提高人体的免疫能力，而且柠檬口感酸甜，适当的加点蜂蜜的话还可以排毒养颜 。
或是用菊花泡水也是不错的选择，菊花中含有丰富的维生素A有清热、明目的功效 。
在早上起来的时候空腹喝一杯淡盐水，可以加快肠胃的蠕动 。
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