节食减肥需要吃维生素吗优质

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在减肥期间是需要补充维生素的，减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，多补充维生素对于减肥也有帮助。
用节食的方法来减肥的话，因为吃进去的食物减少，会造成摄入的维生素也同时减少，这样的话容易造成各种维生素缺乏症的出现。
造成减肥后遗症。
但是，维生素本身并没有热量，而且有的维生素还能帮助燃烧脂肪。
如果单纯节食减肥，且进食量大量减少，可能体内所有的维生素都存在缺乏的风险。
如果补充的话，当然希望越全面越好。
比如说维生素A、B、C、D、E、K等等。
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，在补充的过程中尤其是脂溶性维生素，不是越多越好，是存在补充过量的风险的。
所以，不推荐单纯长时间大量节食减肥，建议咨询专业人员或营养师在保证营养需要的情况下，限量饮食联合运动减肥。
【节食减肥需要吃维生素吗优质】