天气炎热孩子上火口干舌燥,多吃去火菜,清爽可口滋阴润肺
伴随着高考的结束 , 一届学子又离开校园 , 七月也悄悄来到我们身边 。 七月虽然很热 , 天气干燥 , 但是它也同时伴随着台风暴雨 。 七月初的这几天 , 基本上每天都会有台风暴雨 。 而且台风的等级似乎也不低 , 我们住在高楼层的小伙伴们要注意窗户的开关以及衣物的晾嗮 , 当发现外面台风变得大的时候要迅速把衣物取回 , 免得衣物从高楼吹落 , 对下面的行人产生影响 , 同时也要注意窗户的开关 。 切记要防止窗户被吹开 , 导致屋内一片狼藉 , 惨不忍睹 。 面对强降雨要随身携带雨具 , 以防万一 。
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今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药 , 不仅清爽可口 , 润肺止咳 , 而且有助于孩子大脑和身体发育 , 一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质 , 其中包含了淀粉酶 , 蛋白质 , 粘液质等等 , 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 , 直接为大脑提供热能 , 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 , 山药可以有效促进孩子的大脑发育 , 增强记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
孩子常吃山药可以有效润肺止咳 , 补肺益气 , 并且还能诱生干扰素 , 增强人体免疫力 , 调节内分泌 , 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 , 从而帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更强壮 。
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莴苣味道清新 , 可以有效开胃消食 , 帮助人体分泌更多的胃液 , 胆汁 , 从而促进食物的消化与吸收 , 有效预防便秘的发生 。
孩子经常吃莴苣可以促进生长发育 , 因为莴苣中含有丰富的磷元素和钙元素 , 对孩子的骨骼发育是非常有利的 , 而且对孩子的牙齿发育也起到一定的积极作用 。
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【天气炎热孩子上火口干舌燥,多吃去火菜,清爽可口滋阴润肺】七月虽然很酷热 , 但同时也要注意对天气预报的收听和防范 , 做好安全防护 。
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