孩子不爱吃饭、总积食！小心背后是脾胃太虚！( 二 ) 李妈妈好苦恼

这多半与过早添加调味品、零食吃太多有关。孩子的味觉比大人要灵敏很多，对于盐、糖、各种调料的需求很低。

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1岁前不主张在辅食里加任何调味品， 3岁前的食物最好都和大人分开做。
零食里的各种添加剂、调味品也超多，对孩子的味蕾有强烈的刺激。
盐吃多伤肾，肥甘厚腻伤脾胃；吃多了“重口味”的饭菜，再指望他吃寡淡的蔬菜，着实困难。
1岁前不主张在辅食里加任何调味品， 3岁前的食物最好都和大人分开做。
零食里的各种添加剂、调味品也超多，对孩子的味蕾有强烈的刺激。
盐吃多伤肾，肥甘厚腻伤脾胃；吃多了“重口味”的饭菜，再指望他吃寡淡的蔬菜，着实困难。

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不爱吃饭或挑食，最终都会对脾胃造成伤害，对体质造成伤害。
【孩子不爱吃饭、总积食！小心背后是脾胃太虚！】怎么才能让孩子好好吃饭？
保持饥饿感
说到挨饿,很多家长就开始急了,孩子饿坏了可咋整.让孩子挨饿，并不是不给饭吃，而是在他不想吃饭时不强迫。
一开始家里老人超级不理解，表示没见过这样的亲爸，居然让孩子挨饿。
后来看到孩子的转变后，才知道是对的。
让孩子挨饿，并不是不给饭吃，而是在他不想吃饭时不强迫。
以前我孩子不想吃饭，我就让他饿着，零食一并禁止。玩了2个小时觉得饿了，自己就乖乖吃饭了。
很多宝妈中午饿了孩子，下午又给吃零食，结果孩子晚上又不想吃饭，形成了恶性循环。

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很多中医儿科大家都认为，适当的挨饿可以激发脾胃的运化功能。
有积食的孩子，适当的饿一饿，反而会好得更快。吃太多伤脾胃，脾虚了不能正常运化营养，吃再多也白搭。
提到让孩子挨饿，很多人都不理解，反过来想这件事情。如果孩子脾胃功能正常，没有强迫喂养，怎么可能不爱吃饭呢？
对不爱吃饭的孩子来说，适当挨饿是给脾胃减负；对挑食的孩子来说，也更容易趁机引导吃其他食物。
日常健脾不能少
中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源” 。孩子出生以后想要长得好，脾胃的健康情况起到至关重要的作用。
因为孩子成长所需要的能量，大部分都来自于脾胃吸收的食物的精微物质。所以，对孩子来说， “正气不足”这个词在很大程度上可以与“脾胃之气不足”对应。
孩子生病了，家长不能总想着靠药、靠外界的力量来帮孩子，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这才可能百毒不侵。
孩子脾胃不好会出现哪些健康问题？
李东垣在其《脾胃论》中写道：“内伤脾胃，百病由生” 。《慎斋遗书》也有言：“脾胃一伤，四脏皆无生气” 。
1、易患消化系统疾病。脾胃位于我们的中焦，与我们的消化系统息息相关，脾胃不好会出现积食、腹泻、腹胀、腹痛，消化不良的问题。
2、上呼吸道疾病也与脾胃有关。脾土生肺金，很多孩子咳嗽很久不好，肺气虚一味止咳不如赶紧把脾胃补起来，脾功能强大了，肺气也会变足。
3、影响孩子的睡眠，阻碍生长发育。中医有道：“胃不和则卧不安” ，孩子睡觉翻来覆去不安稳，也和脾胃不足，消化不良有关。