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（3）木瓜豌豆汤
食材：牛奶、木瓜豌豆蛋白质粉做法：牛奶加热 ， 之后加蛋白粉搅拌均匀 ， 每天晚上喝一杯 。
作用：牛奶营养丰富 ， 加上木瓜豌豆蛋白质粉的主要成分有豌豆、木瓜、红枣、葛根等成分 ， 可以补充产后所需的优质蛋白质 ， 还可以提高的质量 ， 同时刺激乳腺分泌 ， 益气补虚的 ， 改善血虚 。

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