如何健康养娃，辅食怎么吃才能又高又壮爸爸妈妈一定要重视起来如何健康养娃

如何健康养娃，辅食怎么吃才能又高又壮爸爸妈妈一定要重视起来
美国儿科学会报告称：婴幼儿添加辅食最佳时机就是半岁左右，辅食应该根据差异性原则添加。

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宝宝摄入辅食，是为了让宝宝更好摄入维生素和多种微量元素，不能单一的母乳或者奶粉喂养，这样容易造成营养不均衡，从而导致宝宝容易发育缓慢。但是随着时间的推移，父母们会察觉，小祖宗们总会有吃了很多，但是不涨肉或者不涨个的现象，这是为什么呢？是因为咱们添加的辅食不对路，所以不能让宝宝更强壮，那么那些是好吃有营养的呢，今天我就和大家讲一下。
1.我的同学，工作2年结婚的， 26岁，今年已经有了2个宝宝，现在老二已经半岁了，开始吃辅食，头胎的时候，我同学特别小心的照顾，称得上是谨小慎微，战战兢兢，但是老大非常挑食，而且正餐不怎么吃，就愿意是零食，但是现在带老二，也不知道怎么的，没那么大精力了，就是皮实的孩子，皮实的照顾，小家伙还真不错，天天都能乖乖吃饭，每次都把辅食，牛奶都吃的干干净净的。我同学看着也非常开心，但是老二吃的很多，身高，体重却增加的慢，时间长了她感觉到了不对劲，于是去医院检查了，医生说是营养跟不上，我同学就非常懊悔，有时候我们瞎聊，会聊到孩子，我问他：老二是不是消化系统弱，经常拉肚，或者肚子疼吗？我同学说：那没有啊，胃口老好了，都改造了，每天吃的可香了，慢慢我们想了一会，我同学说，是不是辅食没搭配好啊，就给他吃了啊，

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2.辅食不是想吃啥就给吃啥的，应该营养均衡，科学喂养，千万别你觉得吃啥，就喂啥添加辅食的时候是6个月左右，看一下宝宝的发育阶段，没有挺舌反应，可以用勺子喂饭。能够自己坐好，颈部力量够用，灵活运动支撑头部不打晃，对食物有兴奋感，模仿大人吃饭，有吞咽的动作，由以上的条件，就可以添加辅食啦，如果这个时间添加辅食，宝宝的胃口和情绪都会非常高涨。
营养这方面以铁元素为主，因为这个时间段婴幼儿铁元素消耗带劲，需要及时补充，母乳中的铁元素含量比较低，所以适当是补充铁元素也是非常有必要的。
因此推荐辅食首次添加强化铁米粉，在2周之后再加入果蔬泥，半岁之后就可以吃肝脏了来补充铁元素了。给孩子喂辅食之后，不少父母为了让孩子营养吸收更好，会给宝贝吃肉汤或者肉泥，其实这样的做饭很不科学，之前的文章讲过，宝宝肠胃功能弱，油性大的食物，吃了不好消化，容易积食，还容易导致肥胖和血糖高，效果适得其反。如何给宝宝吃辅食，是一个大学问，要又能好吃，又能营养，在保证孩子吃的香的情况下，长高高，够强壮，是非常困难的。

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推荐一些常用是辅食
第一猪肉+土豆泥
做法很简单，土豆去皮+猪肉切丁，一起放入蒸锅，开锅后蒸15分钟，加少许水，凉后捣成泥，后可以既食。、
奶香三文鱼烩饭
南瓜+胡萝卜、模范、三文鱼、西红柿、配方奶/母乳
【如何健康养娃，辅食怎么吃才能又高又壮爸爸妈妈一定要重视起来】南瓜胡萝卜。三文鱼番茄去皮切成丁，南瓜+胡萝卜煮软然后一起倒入锅中+——米饭煮熟， +入奶焖10分钟，捣成泥即可

如何健康养娃，辅食怎么吃才能又高又壮 爸爸妈妈一定要重视起来

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