洗头|夏天月子怎么熬？把五件事做对，即使炎炎夏季，也能做个舒适月子( 二 ) 蔬菜汤|夏天|饮食|月子|空调

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宝妈们可以根据自己的情况处理，产后感觉到体力恢复，可以自由下地走动的时候，就可以洗澡了。
▼ 清洁需要注意：
洗澡水的温度不宜过高，容易引起缺氧；也不应过低，容易导致着凉。 38~40℃的温度是最为适宜的，简单冲洗5~10分钟就可以了，不要超过15分钟。
宝妈洗头之后，需要尽快用吹风机把秀发吹干，记得用高档位的热风，吹干越快越好。产后做好身体清洁，不仅月子做得舒适，更重要的是减少细菌滋生，更加健康。
为了产后“下奶” ，很多宝妈被投喂了各种奇奇怪怪的汤，鸡汤、鱼汤、大骨汤，这些汤喝多了，不但容易发胖，还会导致堵奶，真的是有苦说不出。

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① 产后的饮食应该以清淡为主，多喝水有利于催奶，宝妈们喝温开水、蔬菜汤都是可以的。
② 产后饮食要吃对，注意蔬菜和水果的摄入，维生素对宝妈非常重要。产后切忌吃肉不吃菜，要清淡饮食才能感觉舒适。
这件事跟多宝妈都做错了，整天窝在床上，很容易导致血栓的形成。宝妈们需要适当下床活动，才能让月子做得更舒适。
注意月子里不要提重物，避免拿比宝宝重的物体，宝宝的体重就是妈妈承重的上限。
【写在最后】
夏季坐月子，不必闻风丧胆。这五件事做对了，夏天一样清凉舒适。
【留言板】
妈妈们坐月子赶在什么季节？