饮食|月子中的母婴护理：产妇月子里的养护篇( 二 ) 月子|湿气|身体|骨节|母婴|妈妈

不能吃寒凉，身体也不能受寒凉。产妇在刚生产后的一段时间内，往往会大量出汗，但此时绝不能贪凉。即使是在夏天也尽量穿长袖，一定要穿袜子，切忌光脚。房间需要适当开窗通气，此时产妇和孩子应该先转移到其他房间，等窗户关好后再回来。尽量不要开空调，空调对孩子和产妇都会有伤害。
千万不要生闷气和哭泣，这对身体伤害很大，对哺乳也不利。月子期间新妈妈很有可能遭遇一些难题：比如可能会遇到开奶不顺利；有些妈妈会被宫缩带来的疼痛所困扰；而生产后荷尔蒙发生巨变，也让心情很容易发生起伏。请各位妈妈尽量保持心情的平静， “兵来将当，水来土淹” ，所有问题都是可以解决的。
产妇还要少说、多睡，少用眼，少操心。其实坐月子不是一件简单的事情，如何在调理好身心的同时，慢慢学会照顾新生儿，这其中的辛苦只有经历过的妈妈才会懂得。希望各位妈妈都能顺利的坐好月子，开启另一段人生的幸福旅程。