黑名单|3种饭被拉入“黑名单”，儿科医生提醒:孩子常吃容易缺钙不长个家长|儿科医生|脾胃

世界上所有的家长没有主动去害孩子的。父母的初衷都是为了孩子好，希望孩子能长大高个，更健康。但家长不了解明白就乱给娃喂饭的话，反而会伤害到孩子的脾胃，最后只会影响孩子的健康发育。

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小区有个7岁的孩子叫佳佳，因为疫情这段时间一直在家憋着，一家人也不敢带孩子出门活动。这段时间孩子经常出现不爱吃饭的情况，一家人觉得孩子不吃饭，肯定会生病，平时为了让孩子能多吃一口，也是威逼利诱，很费劲儿。孩子的妈妈也是经常的抱怨，孩子吃饭太难了，孩子就算是吃上了饭，可看起来都是病怏怏的。
楼下邻居问孩子的妈妈，孩子是不是缺钙积食了，最好还是带孩子去医院检查检查。这一检查，孩子确实是缺钙导致的脾胃虚。而且医生告诉家长，现在孩子的脾胃非常差，首先要做的就是调整孩子的饮食，之前为了孩子能吃饭做的一些行为，其实都是在损伤孩子的脾胃。

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第一，汤泡饭
孩子不爱吃饭，吃不下去，家长为了让孩子能吃点饭，就会给孩子准备一些容易下咽的食物。这时候汤泡饭就会成为首选，而且很多家长还觉得营养都在汤里。汤泡饭孩子喜欢吃又营养，肯定会促进发育。其实这种饭没有营养，虽然容易下咽，但是很难被孩子脆弱的脾胃消化吸收，只会让孩子积食影响发育。

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第二，大补饭
还有些家长觉得孩子不爱吃饭，就会体质差，所以就给孩子吃一些大补的食物，认为孩子的体质差，就要补补，补一补就能好。可实际上孩子的各项器官都没有发育完善，这种滋补的食物只会增加孩子的肠胃负担。孩子的肠胃根本没有办法消化掉这些食物。家长让孩子吃这种食物，只会影响孩子的生长发育，给孩子的脾胃带来伤害。
第三，水冲饭
还有些家长觉得孩子不爱吃饭是咽不下去，所以在喂饭的时候就会让孩子多用水冲一冲。其实这种做法不仅会影响孩子的咀嚼能力，使得牙齿能力下降，还会对孩子的脾胃造成一定的负担。用水冲饭并不易于孩子脾胃的消化吸收，时间长了，只会导致孩子积食，影响孩子身体发育。

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【黑名单|3种饭被拉入“黑名单”，儿科医生提醒:孩子常吃容易缺钙不长个】养护孩子脾胃帮助孩子长高个，平时家长要督促孩子做好2件事
1、健康饮食
孩子的身高发育迟缓主要是因为饮食不当造成的，所以家长们要重视孩子日常的饮食习惯，避免吃过多肥甘油腻、辛辣刺激、不易消化的食物，限制孩子吃零食的量，日常做饭也要以清淡为主，注意饮食丰富多样、均衡营养，可以给孩子安排三餐两点，固定进餐时间，睡前一两个小时就不要再进食了。

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2、饭后适量运动
小孩子的肠胃器官各项功能发育的尚不完全，如果一味地给孩子吃多吃好，孩子可能会消化不了反而成为负担。因此家长们可以在饭后带孩子多出去走走，慢跑或者摸高的动作都有助肠道的蠕动能力，帮助促进孩子对食物的消化吸收。孩子只有吸收好才能发育好长得高。