脾胃|吃一次一周难消化,这几种食物很多宝妈喜欢给娃吃,易伤脾胃( 二 )
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当小朋友们吃不下了,也不要急着喂,可以在他们饿了时候再喂。
?调味品放得太多
过量的盐、油、糖等调味料会刺激宝宝的胃黏膜,造成不适,引起一些消化问题,在宝宝三岁之前,一定要注意少放复杂的调料。
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三招帮宝宝解决积食1)按摩
在孩子吃完之后,爸妈可以给宝宝揉揉肚子,从左到右的画圈圈,可以加强肠胃蠕动,减少积食、便秘的情况。
对于年纪小的婴儿,可以让他们趴着,然后父母用拇指和食指,从上到下揉捏他们脊椎的两侧,捏个3~5次。
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2)增加活动量
饭后一直坐着或躺着,也会影响消化水平,可以带宝宝出去走走,加快新陈代谢和肠胃蠕动,改善消化不良的情况。
3)调整饮食结构
平时少给孩子吃肉类、油炸、烧烤类的食物,多让他们吃蔬菜、水果,也可以摄入充足的膳食纤维,促进消化和肠道健康。
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