对于处于生长发育期间的孩子，充足的睡眠是非常有必要的，孩子只有保证充足的睡眠，才能分泌充足的生长激素。只有分泌充足的生长激素，孩子才有更多长高的可能。

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2、多做跳跃性运动
根据调查显示，经常跑跑跳跳的孩子更容易长高，因此孩子应当多做跳跃性运动，比如跳绳、打篮球，这些不仅能够帮助食物消化，对孩子骨骼的成长也有一定的帮助。
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