昨晚一场暴雨结束今天温度22度，孩子多吃暖身菜，鲜香暖身开胃还有最后一天就要迎来国庆节

还有最后一天就要迎来国庆节啦！神兽可以出笼了，孩子每天神采奕奕，迫不及待要从学校里出来，每天的学习似乎已经开始不定心。 9月的温度每天都是维持在28度平均气温，但自从昨天一场暴雨之后，今天的温度直接降到20度，令孩子措手不及， 20度天气很容易感冒，所以孩子们早晚一定要多穿衣服，及时做好保暖工作，这样保证一个健康的身体，国庆假期游玩才可以玩的更开心呢！

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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少!
【昨晚一场暴雨结束今天温度22度，孩子多吃暖身菜，鲜香暖身开胃】孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒!

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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的5倍之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。

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白萝卜是经常吃的一种蔬菜，它有非常好的开胃消食作用，含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素。而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出粪便，预防便秘的发生。
时间飞逝，转眼间就要迎来十一小长假， 7天的假期足够让人玩的尽兴，但是玩归玩， 10月的减肥计划也不能落下，争取在这个秋天做一个迷人的小瘦子！