秋季气候多变孩子多吃的杀菌菜,暖身防寒,杀菌消炎预防感冒
自从秋分结束 , 温度开始直线下降 , 每天早晚风又大 , 我们正式开始过秋天 。 秋分过后 , 每天都是凉燥 , 孩子们注意保暖的同时也要注意降燥 。 天气逐渐凉爽 , 孩子们为了庆祝即将到来的国庆节 , 每天都认真学习 , 争取月考有一个好成绩 , 国庆节可以外出游玩 。 天气凉爽同样是减肥的黄金时期 , 孩子们每天应该抓紧时间锻炼瘦身 , 瘦出好身材!
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 , 一起来看看它的功效吧!
【秋季气候多变孩子多吃的杀菌菜,暖身防寒,杀菌消炎预防感冒】预防感冒
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 , 含有丰富的营养价值 , 蒜苔中含有大量的大蒜素 , 大蒜素可以杀菌消炎 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 , 让孩子更健康的成长 。
润肠通便防便秘
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 , 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 并且加速排出胃中的食物残渣 , 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 , 而且长期便秘 , 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。
补益身体促发育
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 , 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 , 其中含有多种人体所必需的氨基酸 , 帮助孩子身体发育 , 促进孩子的骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 , 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康发育 。
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秋天带着落叶的声音来了 , 孩子们每天珍惜秋天的美好 , 认认真真学习 , 认认真真锻炼身体 , 秋天更健康!
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