下雨天要开始了孩子吃的暖身菜,补钙补血,补脑长智力,学习好
还有4天9月就结束了 , 时光飞逝 , 仿佛昨天9月才开始 , 眼下就已经要结束了 , 温度也在秋分过后飞速下降 , 一下子下降到26度 , 每天都还有6级大风 , 深秋的感觉立马就来了!这个周末都点不太一样 , 今天周日还要上课上班 , 是为了迎接国庆假期的到来 , 孩子们也开心的不得了 , 吵着要吃大雨大肉 , 但是别忘了还有减肥的重要任务哦!国庆假期倒计时 , 让我们一起动起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨 , 有效补钙补血 , 暖胃防寒 , 再冷都不怕!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中包含了丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 土豆中还含有一定量的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素 , 维生素C等营养元素 , 能有效健脾暖胃 , 对肠胃健康非常有利 。
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土豆中含有的热量比较少 , 并且吃了土豆之后有很强的饱腹感 , 避免其他脂肪类摄入 , 有利于减肥瘦身 。 并且土豆还有很棒的美容功效 , 女性常常吃土豆不仅能减肥 , 而且还能有效呵护肌肤 , 美容养颜 。
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【下雨天要开始了孩子吃的暖身菜,补钙补血,补脑长智力,学习好】排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 有利孩子生长发育 , 还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 有效避免孩子出现缺铁性贫血 。 猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可以有效帮助孩子补钙 , 帮助长高长智力 , 还能预防老年人出现骨质疏松 。
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到了9月底了 , 温度一天比一天底 , 风力一天比一天强 , 好多孩子没注意保暖都感冒了 , 赶紧多穿外套 , 多吃滋补的食物 , 拥有超强的抵抗力面对突如其来的降温 , 宝妈们赶紧学起来 , 让我们一起给孩子做起美味的佳肴吧!
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