妈妈们|娃怎么吃能长高长壮，照着宝宝成长节奏不同年龄的都给你整理好了( 三 ) 食物|水煮牛肉|零食|膨化食品

在两顿正餐中，吃点零食可以有效的补充营养和能量。零食本身就是合理膳食的一部分，咱也不用完全拒之门外。只要根据宝宝所处的阶段，选择合适的零食就可以啦。发糕每天的辅食中，就早早安排上了零食~
1岁以内的宝宝，以水果、谷物为主，新鲜水果，无糖的酸奶、低钠的天然奶酪，无糖的饼干等，都可以给娃安排上；1岁后就可以增加一些荤食比例，少盐、低糖的肉肠、虾片，都是不错的小零食。

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这样不仅大人做饭更省心，日常出门聚餐也能带上娃，鼓励宝宝早点进入社交阶段，学会跟小伙伴们一起分享，培养宝宝的社交能力，提高情商。

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带了2个娃，深深体会到，给娃做辅食，还是挺耗时挺累的。

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而且发糕和年糕的成长节奏不同，在辅食喂养上，两个娃的口味喜好也不一样。所以哪怕发糕是老二，在给他做辅食这件事上，我也是边学边做，没啥捷径可走。
忙不过来的时候，我会给发糕吃成品辅食，还有冰箱里提前做好的速冻辅食。
尤其是出门的时候，各种包装辅食泥、米饼、手指食物简直是老妈子的大救星。

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我一直觉得，妈妈们可以更加轻松，选择更方便的婴儿辅食给自己减减负。我们当然愿意给孩子更好的营养，但是不代表妈妈一定要在厨房里打持久战。
时代在进步，更多样的选择，更轻松的心态，才是2021年的妈妈和孩子应当享有的福利。