孩子最近和小伙伴打球无精打采没力气，多吃强身菜，增强体质时间过得可真快呀

时间过得可真快呀，不知不觉间，我们就已经迎来了24节气中的第16个节气。秋风的到来，意味着我们正式的进入了秋天。我们也要开始给自己添加衣物，以防受凉感冒。秋分的到来，孩子们一定要注意睡眠。因为秋燥的原因，孩子们容易失眠，睡眠不好，影响第二天的学习。想要减肥瘦身的孩子们，在秋天是一个不错的选择。坚持下去，小蛮腰很快就会出现！

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【孩子最近和小伙伴打球无精打采没力气，多吃强身菜，增强体质】今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看吧!
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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秋分到来，万物凋零。温度也慢慢开始下降了，孩子们早上要注意保暖以防感冒。拥有好身体，好好学习！