天气降温梅雨连续一周孩子没食欲，多吃开胃菜，减肥助手食欲良好 3天小长假一晃眼就过去了

3天小长假一晃眼就过去了，愉快的时光总是短暂的，孩子还没有玩尽兴中秋假期就已经结束了！但好在假期的天气都是30度以上的高温天气，孩子满足了去秋游的心愿，也满足了吃大鱼大肉的心愿，今天就要开始回归学习生活了！3天孩子胡吃海喝足足长胖了5斤，假期一结束立刻开始减肥行动，管住嘴迈开腿，朝着大长腿小蛮腰努力吧！
【天气降温梅雨连续一周孩子没食欲，多吃开胃菜，减肥助手食欲良好】今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!

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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。

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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。

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假期结束，孩子们意犹未尽，嘴角还存留着大雨大肉，大闸蟹的味道，但是今天要开始上学了，让我们一起拥抱太阳，开启上学的欢乐时光吧！