营养物质|早晨叫孩子起床别选“这个时间”，影响孩子长高个，会矮于同龄人( 二 ) 睡眠质量|营养物质

◆提前告知
父母可以在孩子晚上入睡前，告知孩子明早几点会叫他起床，这样也好让孩子有个心理准备，不至于被突然的叫醒而惊吓过度。
◆音乐叫醒
用音乐的方式叫醒孩子是一种相对柔和并易于接受的方式，可以选择舒缓类型的音乐，孩子的听觉系统会接收到信号并传递到大脑，孩子会容易快速的清醒过来。
助力孩子长高，饮食营养不可少导致孩子身高发育迟缓、长不高的因素，除了先天的遗传基因之外，饮食营养也占了很大的比重，要知道合理的膳食结构可以助力孩子身高发育。

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那么问题来了，孩子的饮食营养补充是否正确？又该如何补充？身体所需的营养物质基本源于我们吃的食物。
而身高发育，需要各种营养物质的全面、均衡吸收，并在膳食中或许到孩子身体发育所需的钙质。
如果骨骼中缺少钙质了，别说长高了，很有可能出现骨质疏松、变形的问题，所以饮食对于身高的发育，是重中之重。
今日话题：你家孩子平时都几点起床呢？