孩子春节最爱的“营养菜”，补充蛋白质，提高免疫力，不生病时间过的太快了

时间过的太快了，没多久就迎来了2022年的春节，小寒结束之后，气温也是反复不定，这个时候正是一年里最寒冷的时刻，不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪，空气里还有霜冻，室外的气温特别的寒冷，道路上都出现了结冰的现象，这个时候就更需要关注出行的安全了，不要在这个关键的时刻出现意外。同时我们可以从平时的饮食入手，保护好自己的身体，有空可以多锻炼，这样可以让身体更加的暖和，马上就要到过年了，小伙伴也开始囤上年货了，小编在这里推荐几种吉祥果，过年期间不妨可以多吃一些，对于大家的身体健康或许更有帮助，不妨今天一起了解下吧！
日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力!
【孩子春节最爱的“营养菜”，补充蛋白质，提高免疫力，不生病】牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。
孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

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西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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马上就快过年了，相信这也是大家希望早些到来的，而每家每户都备上了年货，我们在大鱼大肉的同时，也需要吃一些瓜果蔬菜，不妨可以经常食用上面推荐的几种果子，对于我们的健康或许更有帮助呢哈~