文章图片
很多宝妈会有疑惑 ， 必须要坐满42天的月子吗？其实因人而异 ， 因体质而异 ， 做长月子对宝妈的身体来说 ， 会更好 。
如果宝妈身体的恶露已经排干净、睡眠质量和情况都很好、也没有出现腰酸背痛的情况 ， 那就可以考虑提前出月子 ， 而不用非要等到满42天再出哦~

文章图片
1. 宝妈要忌冷
宝妈在坐月子期间 ， 最好不要出门 ， 以免受凉 ， 被冷气入侵身体 ， 但也并不是说在床上捂月子 ， 衣服穿着要适当 ， 选择透气、纯棉、且舒适的长袖衣物 。

文章图片
2. 宝妈要忌辛辣、油腻
宝妈在饮食方面也要记得避免冷饮、辛辣、油腻、刺激等食物 ， 同时也要保证健康饮食 ， 科学的进补哦~
3. 宝妈要忌生气
据调查发现：每7名产妇中 ， 就有1人出现了产后抑郁的情况 。
在坐月子期间 ， 很多宝妈都会出现不同情绪的问题 ， 比如难过、生气等 ， 负面情绪过多 ， 就容易出现抑郁的情况 。
所以宝妈 ， 在月子期间一定要告诉自己“没什么大不了 ， 自己能挺过去！” ， 不然坐月子最后遭罪的还是自己哦 。
欢迎讨论
你的月子坐了多久？

• 生下|谢依霖罕见晒与大女儿合照，深夜抱怨耻骨痛到厌世，母爱太伟大
• 若不想与脾虚“沾亲带友”，改3习，戒2物，脾胃慢慢变“强壮”
• 若不想与脾虚沾亲带友，改3习，戒2物，脾胃慢慢变强壮
• 月子|同样是80后宝妈，唐嫣与颖儿活成了两代人，两人的差距一目了然
• 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
• 子宫|哪几类人不适合怀二胎？快来看看！
• 网络线与其他数字线有没有用？再次探讨是否为「玄学」
• 分析|2022-2028年中国幼儿园（幼教）市场研究与市场运营趋势报告
• 活动|与你共享阅读之美、拥有千千万万人生
• 子宫|出月子这3项检查一定要做，少做一项，就会多一个潜伏的危害