孩子|立夏怎么给孩子养生立夏后如何给孩子养气血健康|立夏

今天是立夏，这个节气之后夏天就慢慢正式的到来了，不过对于天气和气温的变化，大家都应该要多多的进行调理，那么孩子在立夏后如何养生呢，小编就来说说吧。

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万物至此皆长大，故名立夏。
夏天是天地最为宽厚、恩泽万物的季节。“夏为衡，衡以平物，使之均也。”进入夏天，万物趋于均衡，不偏不倚，不冷不暖，不多不少。这大体是一年当中，我们最为舒适的时候了。孩子的生长发育，每年在这个时节也会特别明显。
不仅舒适，这个季节对孩子来说，也很关键。
为什么呢?中医讲五行、五官，季节也是分为五季。跟我们平时所知道的四季不同的，是多了一个“长夏”季。从今天开始到夏至，我们称为夏。从夏至到立秋，我们称为长夏。
夏主心，心火生脾土;而长夏主脾。这两季就是调养脾胃的最佳时候。而我们知道，脾是后天之本，孩子的抵抗力，基本取决于脾的能力。
那么，整个夏天，我们也会分为两个阶段来顾护脾土，紧随季节的特点，各有侧重。
立夏之后到夏至这几周，我们就要重视对孩子心的养护。很多家长调理孩子脾胃都觉得收效甚微，那么从脾土的上峰——心火来调养孩子，可能就会有意想不到的效果。
心生血，血生脾。血主于心，而气血的源头在中焦脾胃。“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血(《内经》)。脾胃吸收的精气，经心火的热力，变成气血。
【孩子|立夏怎么给孩子养生立夏后如何给孩子养气血】通常我们说“呕心沥血”、“耗尽心血”，心和血是不可分的。血是心的使者，很多时候代替心行使具体的功能。脾主统血，而第一个受到血气营养的脏腑就是脾。这就是为什么我们说“心火生脾土”，心是脾的母亲。
日常帮孩子养气血，就是一方面减少对脾胃的伤害，让脾胃能够吸收营养物质，这时候再稍微调养下心火之气，孩子的气血很快就会充盈起来。
这段时间调养孩子，日常生活里要注意这几方面：

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1、立夏后坚决让孩子午睡
我们通常说“养心”，不说“补心”，对于孩子来说更要重视这两者的区别。因为孩子是“心常有余，脾常不足”，心很容易就会过旺，心火旺就会克肺金，孩子就很容易有呼吸道疾病。
因为孩子心常有余的生理病理特点，很容易就会心火过旺。养心的食物多苦寒，顾护脾土中焦又不能让孩子吃太多苦寒的食物，那么最好的办法就是让孩子心神安定下来，睡补是最好的方法。
立夏之后，家长最好下定决心帮孩子养成午休的习惯。中午11点到13点，正是心经经过的时候。可以把午餐稍微提前一点，让孩子吃完午饭休息一下，小睡一会儿。这就是我们说的睡子午觉。
2、选择适合孩子又能养心健脾的食物
很多家长一听养心，苦入心，就以为要给孩子多吃苦瓜、莲心之类养心的食物。这些食物在这个季节对于成人是合适的，但是对于孩子来说就有点偏凉伤脾。最好是选择性平偏温，入心经的食物。比如金桔、桂圆、莲子等。
可用百合安心神
百合归心、肺经，味甘、性平微凉。可清心、安神、补虚损。如果这段时间孩子早上起来会有几声咳，或者晚上睡得不是很安稳，就可以煮点百合粥、百合糖水来调理。有的孩子开始有晚间睡觉出汗的情况了，如果不是特别大汗的，也可以用百合来补虚。
最好是用兰州鲜百合，道地药材，口感和效果都更加好。
因为百合有点凉，可以加两三颗红枣来搭配中和。如果孩子嘴唇或者舌头有点红，就不加红枣，简单用百合煮粥就可以了。

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