顺产一定要躺着吗？站、趴、蹲……6种分娩姿势揭秘，各有好处

“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
前问：你所知道或者用过的生孩子姿势是哪种？
相信不少人的回答都是“仰卧位” ，现在医院里绝大多数孕妇都是躺着生的，大部分人又怕疼选择了剖腹产，也几乎没有人知道还有其他的顺产姿势。
不少电视剧中，女性顺产的镜头也都是仰躺，才造成了“一顺产就躺下”的错误认知。可是在赵丽颖主演的《知否知否应是绿肥红瘦》中，不少观众都发现女主明兰生孩子的时候是站着的，还是站在一根绳子上面，难道是那个年代的习俗？
其实，电视剧中演绎的只是顺产中的“站姿”分娩，只不过医院中不经常用，才会成为知识盲区。

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顺产一定要躺着吗？站、趴、蹲……6种分娩姿势揭秘，各有各的好处
在普通人眼中，顺产就应该躺着，但明星们为了保持身材会选择罕见的姿势，每次曝出就会引发大家好奇，可是又不敢轻易尝试，比如谢依霖“水中分娩” 。
其实，顺产姿势不仅仅是仰卧位，在医学上还有6大顺产姿势，下面就为大家揭秘，虽然罕见，但是它们各有各的好处。
1）“坐”着生
在古代，产妇大多是坐在草甸上分娩，一是为了让羊水、孩子落在草甸上，防止摔伤污染；二是为了让孩子第一次接触草，将来能够像草一样生命力顽强，出生吹又生。
现代科学研究发现， “坐姿”分娩也有很多好处。让产妇坐在专用的仪器上，出于重心的作用孩子会往下走，产程也会相对加快，分娩痛苦减轻，也叫做“竖式分娩” 。

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2）“蹲”着生
【顺产一定要躺着吗？站、趴、蹲……6种分娩姿势揭秘，各有好处】中国人传统的茅厕是“蹲式旱厕” ，也养成了蹲着更便于用力的习惯， “蹲姿”也更便于用力。
医院有专业的“蹲姿”分娩工具，产妇双臂支撑在椅子上，阵痛来袭时下蹲压迫腹部，能够缓解阵痛，加速胎儿向下的移动速度。

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3）“跪”着生
日本战国时期，孕妇推崇跪着生，便于用力和减轻宫缩疼痛。
现代医学上的“跪姿”分娩，孕妇双手和双膝着地，双手尽量往前够，当有宫缩时开始用力，便于增加宫缩次数，顺利将胎儿产下。

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4）“站”着生
就像《知否知否应是绿肥红瘦》中的明兰，古代人生孩子也会采用站姿。双臂搭在支撑物上，双脚分开一定距离，全身心的力量都集中在下部，但看起来更吃力。
有过分娩经历的人都知道，生孩子需要骨开十指，将骨盆打开一定距离让胎儿出生，站姿不利于打开骨盆，存在一定弊端。

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5）“趴”着生
“俯卧”姿势也是顺产的一种，产妇双膝跪下，重心前倾趴在接力物体上，这样能够减轻胎儿对骨盆的压迫。在国外曾经有过类似案例，国内很少见“趴姿”分娩。

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6）“卧”着生
顺产除了仰卧位，还有侧卧和水中半卧。侧卧是将产妇一条腿抬起，一侧躺在床上；水中半卧就是谢依霖采用的分娩方式，借助水流减轻疼痛。
以上6种就是医学研究可行的分娩方式，仰卧位并不是最佳分娩，希望准妈妈们在顺产前能够咨询医生，选择最佳的顺产方式，减少对身体的伤害，加快产程速度。