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中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!

『河南龙网摘要_中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!』这是什么原因呢?主要原因就是:孩子积食!为什么中秋节孩子更容易积食呢?因为“月饼”。月饼的种类有很多,例如京式月饼,北方朋友家家户户首选的月饼,甜度和皮馅适中,口...


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在中国几个传统的节日中 , 中秋节可以说是除了新年外 , 最受国人重视的一个节日了 。 在孩子的心中 , 中秋节就是要吃月饼了 。 然而每年的这个时候 , 不少小孩都会出现呕吐、积食、拉肚子等肠胃疾病 。
中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!
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这是什么原因呢?主要原因就是:孩子积食!
为什么中秋节孩子更容易积食呢?
因为“月饼” 。
月饼的种类有很多 , 例如京式月饼 , 北方朋友家家户户首选的月饼 , 甜度和皮馅适中 , 口感又脆又松;广式月饼 , 皮薄、馅大 , 吃起来口感又松又软;水晶月饼 , 身形似水晶 , 口感爽滑等等 , 中国人对待中秋习俗始终不变的就是 , 必须要有月饼 。
月饼的神奇之处就在于 , 不仅打通了中老年人的队伍 , 更是渗入了年轻人和新一代儿童的阵营 , 成为不分年龄阶段人的喜爱 。
中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!
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然而不管你吃的是京式月饼、广式月饼还是网红月饼 , 它们都有一个共同的特点:“高脂、高糖、高热量” , 对于年轻人来说吃一个、两个可能没事 , 但是对于孩子来说 , 就有点“挠晒头”了 。
小孩消化系统功能还未完善 , 吃入过多含脂肪和糖的食物 , 可能会引起消化系统负担过重而出现腹泻、急性肠胃炎等反应 , 也就是我们所说的积食 。
中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!
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孩子吃月饼 , 搭配这两种水果 , 会更健康!
1、柚子
柚子是中秋节最为常见的一种水果 , 它的价格便宜 , 不管是水果摊还是超市 , 我们能经常看到它的身影 , 然而却被很多人忽略了它的好处 。
柚子里有很多的维生素C , 也有很多的微量元素 , 还有美容养颜、润肠通便的作用 , 另外还有健胃消食等功效 。 这些功效都刚好能控制月饼的痰湿、积食、热气 。
所以中秋节孩子吃月饼的时候 , 适量的给宝宝吃点柚子 , 这样可以帮助孩子更好的消化月饼 。
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2、葡萄
葡萄酸甜可口 , 很多孩子都喜欢吃 , 而且它的营养素也比较全面 , 营养价值很高 。 宝宝适当的吃些葡萄能健脾和胃 。 尤其是在吃完月饼后 , 吃葡萄可以开胃助消化 。
需要注意的是 , 一岁以下的小孩最好不要吃葡萄 , 因为太小吃葡萄很容易发生危险 。 如果要吃 , 记得将葡萄的皮剥掉 , 然后将里面的籽清理干净再喂给宝宝吃 , 而且不要喂整颗 , 最好分成几份再给孩子吃 。
中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!
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除了要搭配这两种水果吃外 , 中秋节吃月饼还需要注意这几件事:
1、控制好孩子吃月饼的量
孩子吃月饼 , 最多不能超过一个月饼的三分之一 , 最佳为八分之一哦!
记住 , 一岁以内是不建议吃月饼的 。
2、无糖月饼同样不能多吃
正常的月饼 , 含糖量会很高 , 于是市场上便出现了“无糖月饼” 。 虽是无糖 , 但是月饼的皮却含有大量的淀粉和油脂 , 所以这种也是不可以多吃的哦!
3、吃月饼的时间
孩子吃月饼最好在白天吃 , 因为容易消化 , 另外吃月饼的时候不要喝饮料 , 可以搭配柚子吃 , 既清爽又解腻 。
中秋节吃月饼 , 记得给孩子搭配柚子和葡萄 , 更不要贪多哦!
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来源:( 欣妈育儿经 )

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原题:中秋节吃月饼,搭配这两种水果,孩子会更健康!


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