文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
拥有一个高颜值的宝宝是大部分父母都梦寐以求的事情 。 为了能让孩子更漂亮 ， 宝妈们费尽心思 ， 从出生就用各种方法来呵护、打扮宝宝 ， 希望他们越来越可爱 。
其实 ， 宝宝的颜值有一部分受遗传影响 ， 像是五官和身高 ， 在一定程度上由父母的基因决定 ， 也有一部分是在出生之后通过后期干预而变得更加漂亮 。
另外 ， 宝妈在怀孕期间的一些生活习惯 ， 同样也影响着宝宝的颜值 。

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有很多孕妈都听说过多吃葡萄可以让宝宝的眼睛又大又圆的说法 ， 所以整个孕期就拼命吃葡萄 ， 杜绝葡萄干 。
也有的孕妈听说怀孕期间吃酱油 ， 会使宝宝出生之后皮肤很黑 ， 就怀孕期间不吃一点酱油 。
其实 ， 这种没有科学依据的说法都属于道听途说 ， 不但不会让宝宝变得更好看 ， 还有可能危害到孕妈及宝宝的身体健康 。
要想宝宝颜值变高 ， 孕妈可以通过一些科学的习惯来提升 。

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那么 ， 都有哪些科学的好习惯可以让孩子更漂亮呢？
第一、饮食方面 。
良好的饮食习惯 ， 可以促进胎儿的更好发育 。
怀孕期间 ， 孕妈多吃水果蔬菜 ， 可以使宝宝的皮肤更加白皙 ， 多吃黑芝麻、坚果 ， 可以让宝宝的头发浓密黑亮 ， 另外经常喝牛奶、吃鱼肉都可以让宝宝变得更加聪明漂亮 。

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但是一定要少吃垃圾食品 ， 太多油腻和辛辣的食物还有一些添加剂较多的加工食品 ， 不仅会危害到胎儿和孕妈的健康 ， 还容易使宝宝出生后出现湿疹、黄疸等症状 ， 影响颜值 。
第二、运动方面 。
怀孕之后安全第一 ， 但是也不能一直坐着和躺着 ， 适量运动很重要 。 运动可以给孕妈提供大量的氧气和营养 ， 再通过母体传给胎儿 ， 使胎宝宝更加健康 。

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运动时羊水的摇动也可以刺激胎儿皮肤和大脑发育 ， 使他们变得更加聪明 ， 皮肤更漂亮 ， 健康和聪明就是最高级的美 。
尤其是孕晚期时 ， 多运动还可以缩短产程 ， 宝宝出生时快速、顺利 ， 可以减少产道对其头部的挤压 ， 使宝宝头型正常 。

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第三、心态方面 。
研究表明 ， 怀孕期间如果准妈妈的心情一直很好 ， 脸上经常洋溢着笑容 ， 那么胎儿也会受其感染也会变得快乐平和 ， 出生之后更加爱笑 ， 可爱的笑容一直都是颜值的加分项 。
所以 ， 孕妈们一定要保持心态的平和 ， 天天有个好心情 ， 给孩子营造一个良好的发育环境 ， 将来帮助他们养成积极阳光的好性格 。

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第四、胎教方面 。
孕期坚持给宝宝做美感胎教的话 ， 能够刺激他们的感官发展 ， 培养他们的审美能力 ， 还能安抚宝宝的情绪 ， 使其变得更健康 。
所以 ， 从孕中期开始 ， 宝妈就应该带动宝爸一起给宝宝进行胎教 。

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比如放轻柔的音乐、讲故事、多去公园看看美景、抚摸肚子等 ， 都是比较科学的胎教方式 。
虽然说不管孩子是美还是丑 ， 都是父母的宝贝 ， 但是孩子颜值高气质好的话会让他们以后的路走的更加顺一点 。
【孕期习惯影响宝宝颜值，想生出漂亮的娃，孕妈在这4个方面要上心