以为社交恐惧离我们很远，其实离我们很近，对其不能忽视

同事走路玩手机被吓了一跳，原来是传单人员太过热情， 11号楼新开的卤肉饭，帅哥，你来尝一下，明天你一定要来呀！热情的传单人员宣传着，同事却因为声音过大而被吓到，同行的我们，见到这种热情的人，也只想避而远之，大家嘴里说着，可能“社恐”是年轻人的通病。
可能我们平时嘴里开玩笑的社恐，和心理学上认定的社交恐惧还是有一定区别的。心理学上认为，社交恐惧是焦虑障碍的一个重要类型，即一种消极的情绪，明显而持久地害怕一些社交情景。所以，跟我们平时嘴里开玩笑所说的，偶尔一次害怕社交的社恐是不一样的。

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平时，社交恐惧的现象非常多。首先，作为年轻人的我们，几乎都是“低头族” ，用手机就可以解决一切问题。之前想叫同事去吃饭，可能跑去问一下他要不要去吃饭，而现在发一句微信去吃饭吗？直接在手机上就解决了，根本就不需要面对面交谈。路上也是一个个抱着手机，说话的也很少。吃饭的时候，甚至放着自己喜欢的视频，也很少说话，不知道为什么，我们人与人之间突然就变成了这样。

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其次，单位聚餐也想躲到角落里，最好离领导越远越好，领导旁边的位置，甚至想都不敢想，非常恐惧坐在领导附近。聚餐吃饭也不敢多说话，生怕自己说错了哪句让大家不开心，让领导有意见。就想做个低调的干饭人，吃完饭就拍拍屁股马上走人。不是工作聚餐的时候，中午吃了饭看见领导在单位大楼门前晒太阳，也不想直面他们，恨不得“人来消”绕道走。
再次，在单位里，最怕的就是做汇报总结，自己ppt做的很好，一上台面对这么多人，就紧张的说不出话。明明自己练习了很多遍，但是面对很多人的时候，还是非常紧张，因为自己练习的时候，只有自己一个人。这些都是我们平时身边常见的社恐现象。

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出现社恐的原因，也是多方面的。首先，可能由于家庭或者遗传等因素，如果在我们童年的时候，家长对其要求过于严厉，经常对孩子谩骂、打击，内心就会产生自卑情绪，久而久之，渐渐地就越来越不敢与其他人交流。或者父母对于我们过度保护，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了，从小以来没有经历什么挫折，甚至我们跟外界的交流也很少，这样可能导致我们性格比较内向，自己也不太喜欢跟别人交流打交道。
如果父母经常吵架，时常有激烈的矛盾，父母间的关系不和谐，在这样的环境影响下，孩子也容易出现社恐。孩子容易害怕与别人交流，喜欢自己一个人待着，自己也没有什么朋友，这样一旦进入到人多的场合，就非常容易产生社恐的现象。

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其次，现在的网络越来越发达了，导致现在的人都有“懒癌”的通病，宁愿喜欢躲在屏幕后面，也不喜欢面对面交流。之前一些必须当面解决的事，现在通过网上打字聊天、语音电话、视频通话就可以直接解决，这种直接面对面沟通的机会就更少了。因此，只要你长时间不与很多人交流，这种沟通交流的能力就会减弱衰退，社恐现象自然而然就会产生和发展。
这种现象渐渐的愈演愈烈，我们也应该逐渐引起重视，首先，把自己的头抬起来，放下你的手机，吃饭路上和吃饭过程中，多和同事或者朋友交流，说说自己的心里话，谈论一些新鲜事，回到家里也不要自顾自的玩手机，多和父母交流，不仅要做到陪伴，还要做到交流。