一年四季，转眼间已经来到了夏季，2021也只剩下一半，时光飞逝，6月在我们的期待中到来。最期待的就是孩子们，6.1儿童节，孩子们可以收到各种各样心爱的玩具，这是每一个孩子都翘首以盼的节日。天气也随着6月的到来变得炎热起来，最近持续高温，这才是夏天该有的气温，正真的夏天在孩子们的欢声笑语中到来了！但是6月是梅雨季节，虽然高温但是会阴雨绵绵，孩子们在享受阳光浴的同时也要注意保暖，不要贪恋空调和冷饮，身体健康才是最好的学习保障，送给爸爸妈妈最好的礼物！气温越高柳絮也随之越来越多，太阳也越来越烈毒，紫外线越来越强，所以孩子出门要最好防晒措施，防止晒黑，同时在饮食上也要注意健康，夏天以瘦身养颜为主，拥有好的身材才能有自信穿裙子穿短裤，漏出小蛮腰大长腿！让我们在充满欢声笑语的6月一起美容瘦身养颜吧！
【 暖身暖胃|突然降温降雨孩子衣物穿少易感冒，多吃热乎菜，暖身暖胃增强免疫】今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉，不仅营养美味，而且对孩子的身体发育非常有帮助，还能有效暖身暖胃

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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，能有效增强孩子的免疫力，提高抗病和抗寒能力。并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增进食欲，避免冬天出现消化不良吸收不好的现象，对孩子的生长发育是非常有帮助的。

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白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性，使其吞噬能力更强，吞噬更多的癌细胞，白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵。白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液，保护胃部健康，经常吃白萝卜还能软化血管，降低血脂，稳定血压，预防冠心病，动脉硬化和胆结石的发生。

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羊肉同样非常适合在小寒吃，含有丰富的蛋白质，钙，铁，维生素C等，孩子吃了不仅有利生长发育，而且能有效补血养胃，对于体虚的人而言，适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康。并且白萝卜和羊肉一起炖，还不会有羊的膻味，口感更棒!

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6月高温持续输入，除了穿裙子穿短裤之外，饮食上也要注意清凉解暑，预防中暑，隔三差五的给孩子吃肉，保持身材，清爽过夏！

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