免疫系统|增强孩子抵抗力的6种食品，多多学习！( 二 ) 强身健体|孩子|维生素d

一生病就吊水
为什么现在生活水平好了，孩子却越来越弱不禁风了呢？
因为孩子出一点问题，家长就马上带去医院，打针吃药，直接用抗生素解决孩子体内的病毒，这样孩子自身的免疫系统一直得不到锻炼，身体就越来越差了。

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增强抵抗力的食物加强锻炼
我们知道，常进行身体锻炼的人身体比较好，不容易生病。
可是很多家长在秋冬季节，都害怕孩子生病，把孩子关在房间。其实我们可以让孩子多在太阳下运动一会，这样不仅锻炼了身体，还能起到补钙的作用。
多喝白开水
很多孩子不喜欢喝白开水，总爱喝一些果汁、碳酸饮料等，其实这是不健康的，最好的饮料是白开水。
我们的身体一旦缺水的话，会引起上火、肾结石、痔疮等疾病，白开水有助于体内废物的排出，提高抵抗力。
天凉慢加衣
有的家长怕孩子感冒，给他穿的厚厚的去上学，殊不知孩子新陈代谢快，很容易出汗，再被风一吹，反而让孩子感冒的几率增加。
“春捂秋冻”是中国流传已久的生活智慧，我们可以根据天气预报和孩子的感觉，合理的增减衣服。
让孩子增强免疫力，真的没有我们想象的那么复杂。最佳做法就是：
多吃蔬菜水果，营养均衡；
多做运动，强身健体；
【免疫系统|增强孩子抵抗力的6种食品，多多学习！】合理添衣，春捂秋冻。