睡眠质量|5岁女娃积食连续发烧一周，劝告父母：这2种食物比泡面还伤脾胃( 二 )

篮球、足球、羽毛球、跑步等运动可以提高儿童的身体素质，增强肠胃蠕动，帮助儿童消化食物。
对于没有运动能力的婴幼儿来说，父母也有可能适当的活动一下手脚来促进消化，定期运动可以有效的预防孩子积食的问题。
多喝水可以增强孩子的代谢功能，排出体内的毒素，让孩子的脾胃更健康。如果孩子出现消化不良的问题，就需要喝更多的水了。
在孩子积食期间，不要给孩子吃太多不利于消化的食物，可以给孩子多吃一些有利于消化的粥类食物，补充身体能量，不要吃辛辣食物。

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