生长激素|男生多少岁“停止长高”？若是低于这个数，或能再蹿10CM！武大郎

在现在这个时代，不管男女谁不想要有个苗条的身材和美丽的脸庞，但是大家有没有想过拥有一个大家所极力推崇的均匀健康的身材，身高也是对大家十分重要的。身高对于男女来说影响不可谓不是很大，女生追求匀称纤细的身材，男生更需要高大威猛的体型，因为那往往象征着自己更加有魅力和男子气概。男生多少岁“停止长高”？若是低于这个数，或能再蹿10CM！

文章插图
而身高也是很多孩子和家长所关心的话题，尤其对于男生来说更是如此，女生个子矮还可以说“娇小玲珑”，而对于男生可就没什么好词了，不是“矮冬瓜”就是“武大郎”在等着你，而女生一般发育的比男孩子早，所以在小时候一般女生都要比男生高，像《家有儿女》中，当时张一山是比杨紫还大，但是却比杨紫矮一头，女生因为发育的早所以停止长高的岁数也早，一般在18岁左右就身高定型了，那男生多少岁停止长高呢？

文章插图
一般来看，男性停止长高是指骨骺以及骨骺线完全闭合，也就是说骨骺的骨化以及骨骺线的软骨化骨完全消失，这个年龄就是男生停止长高的年龄，一般是在20岁。其实骨骺线完全闭合以后，有一些男性还是可以轻度长高的，这个期间的长高主要靠脊柱的长高以及骨质、关节囊、韧带、关节的拉伸增长，这种长高范围很小，也就在2-3cm，这个时间还会持续3-5年。这也就是人们说的“二十三猛一蹿”，不过大多数男生在20岁的时候身高基本就定型了。

文章插图
其实身体停止长高的时候，身上也会有一些特征，当身体第二体征开始明显的时候就是身高即将停止的表现，像男生开始变声、有喉结、腋毛开始生长，女生乳房开始发育、开始来例假等，当身高一年开始没有明显的变化也是身高即将定型的表现，所以平时多注意观察。

文章插图
【生长激素|男生多少岁“停止长高”？若是低于这个数，或能再蹿10CM！】而青春期是身体富裕的最后一个黄金时期，想要长高生长激素必不可少，而夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛，所以要保证充足的睡眠是长高的基础。平时加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如说豆类，虾，螃蟹，鸡肉，猪腿肉，蛋类和牛奶等食物。男生多少岁“停止长高”？若是低于这个数，或能再蹿10CM！