夏天宝宝厌食怎么办?

当炎热的夏天一到,爸爸妈妈们就会发现宝宝的胃口大不如前 。想尽千方百计让宝宝多吃几口饭,可是往往是徒劳无功 。那么,夏天宝宝厌食怎么办才好呢?夏天宝宝厌食的话营养就会跟不上,对宝宝的生长发育十分不利 。另外,夏天宝宝厌食还可能会饿坏宝宝的肠胃!!!
在夏天宝宝厌食怎么办?
【夏天宝宝厌食怎么办?】一,家长树立榜样
所谓“言传不如身教” 。宝宝的模仿能力是非常强的,倘若爸爸妈妈们本身的饮食习惯不正常,自然没有理由去要求宝宝遵守定时吃饭习惯 。这样也就会造成宝宝夏天厌食的坏毛病了 。
二,提高烹调技巧 。
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点 。食物色彩、味道的调配也很重要 。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭,宝宝就喜欢吃 。食物还应多样化,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。
三,优化饮食环境给
宝宝创造愉快的饮食环境,对宝宝挑食行为,不要施加过多的压力 。可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食,看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时,也会有尝试的欲望 。进餐的是,要固定宝宝的座位,不要在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视 。
四,多吃含锌食品 。
缺锌的话往往容易引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低,使宝宝没有食欲和消化能力减弱 。夏天气温高,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此宝宝在夏季需要比平常更多的锌 。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品 。
五,增加宝宝运动量 。
运动促进食欲按照年龄来增加活动量,选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲 。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化 。
爱心小贴士:
其实,零食小吃是造成许多宝宝夏天厌食的重要原因 。给宝宝吃零食可以,可是千万不可以太多 。比方说一些可乐呀,含奶油较高的冷饮,活火山各色各样的饮料,巧克力,泡泡糖等,对宝宝胃口影响很大,容易造成夏天宝宝严重,最好是不吃或者少吃 。