育儿：若要小儿安三分饥与寒

的确，在医生的日常门诊工作中，因腹泻、咳嗽而就诊的患儿几乎达到儿科门诊的95%左右。小儿爱生病，与孩子年龄有关， 3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病。如果我们做父母的能重视一下小儿的科学喂养，预防这些疾病还是不难的。俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒。”从预防学的角度看，这话是有道理的。
李培杰说，宝宝的消化系统不同于成年人：新生儿胃容量只有30～50毫升，三个月增加到100毫升， 6个月约600毫升， 1岁为250～400毫升，而成人约2000毫升，可见宝宝的胃容量有限，不能容纳过多的食物。若超过胃的容量，就容易发生恶心、呕吐，婴儿则表现为溢乳，或者叫“漾乳” 。

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宝宝的消化系统在早期基本上只适应于消化一种比较固定的食物，其中以母乳最佳。若以其他乳制品进行喂养，需要经过一定的循序渐进过程，胃肠道才能适应。
就胃液成分而言，宝宝与成人的虽然基本相同，但酸度与酶的浓度较低，消化能力远远赶不上成年人。据测定，宝宝从出生起，胃液内即含有凝乳酶、胃蛋白酶、组织蛋白酶、脂肪酶等，直到幼儿阶段，分泌量均较少，不仅比成年人少，也比年长儿少，这也是宝宝多发消化不良的原因之一。
“已饥方食，未饱先止” ，这是养生学中的重要理论之一，不仅适合于成年人，更适合于宝宝。宝宝消化系统比较娇嫩，不能吃得太多，而是维持“七分饱，三分饥” 。
“三分饥”就是别吃太饱
“三分饥” ，即不贪食，不要让孩吃得过饱。在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。
李培杰说，现在做父母的唯恐孩子吃不饱，只要孩子对什么嗜好，就一味地让他吃。比如说巧克力糖是高热量食品，对小孩来说，不能吃得太多，吃多了很容易过度满足了孩子对热量的需求，引起“上火” 。有一个婴儿鼻腔流血，经检查鼻腔没有毛病，后来了解到他爱吃巧克力糖，他的妈妈竟然一个月给他吃了2公斤巧克力！
更有的父母，在孩子不愿再吃的时候，仍强迫孩子进食。他们不知道，小儿的植物神经对胃肠道功能调节还不成熟：体内虽能分泌一定量的胰蛋白酶，脂肪酶和淀粉酶，但淀粉酶在3个月以下的婴儿活性仍较低，脂肪的代谢又不稳定，胃酸分泌也较成人相对少，不易适应食物质和量的较大变化。当然，小儿新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱，若糖类摄食过多，在肠内发酵过盛，过分刺激蠕动也可以引起腹泻；加之婴儿的肠黏膜对不完全分解产物的通透性比成人和年长儿为高，故容易引起变态反应性疾病。这样，在小儿进食过多时就容易出现肠功能紊乱而导致腹泻。事实上，医生对每个腹泻患儿的大便常规检查中，绝大多数仅发现不消化的食物和脂肪球。因此，小儿日常进食量只要能满足代谢需要， “带三分饥”还是有好处的。