喝普洱茶减肥真的有效吗

洱茶属于黑茶。具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。这么多功效中，大家最广为熟知的就是普洱茶减肥功效。到底喝普洱茶是否能减肥？
【喝普洱茶减肥真的有效吗】

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怎么样喝普洱茶减肥效果最好呢？普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果，适当饮茶对身体绝对是有益无害，普洱茶更是属于比较温和的茶，常喝还能调理人体新陈代谢的，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30% 。除了喝茶，最好还适当做一些体育运动，减肥效果会更好，尽量每天至少快走半个小时以上。【延伸阅读】盘点产后不正确的减肥观念经期减肥可能影响生育能力