新妈妈必知的产后一周护理要点

产后第一周，是整个围产期的最后一周，也是产褥期的第一周，经历了临产分娩以后，体力消耗量大，器官疲惫，体质虚弱，需要妥善照护以确保康复，日常护理是身体康复的关键时刻。以正常分娩为例，介绍一般在这7天如何度过。
分娩当天：

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新妈妈经过分娩后，身体已经很疲惫，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宫产者要36小时以后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向医生提出来，得到相应镇痛治疗。剖宫产者要注意下身移动时体位，把双膝并拢，能使伤口的缝合部位疼痛减轻一些。
产后第1天：在家人的精心照料下，产后的第一天新妈妈依然要以卧床休养为首要任务。正常情况下，分娩8小时后，医生就会指导新妈妈下床适当活动，还要试着给新生儿哺乳。如有会阴切开者，通常在产后12小时下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。
产后乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外，可以用腹带协助，恢复松弛的腹壁，也可以量力、适度地学做一做产后操，促进子宫肌肉收缩过程。
生产当天分泌的初乳，对新生儿来说是最珍贵的食物，虽然数量极少，要让宝宝反复多次地长时间吮吸乳房。只要坚持，乳汁一定会有，而且越是吮吸刺激会越多。在授乳后会有恶露增多酌情况，不必担心，这是子宫受到宝宝吮吸刺激引起的，有利于子宫恢复。
另外，此时新妈妈要学会如何给宝宝授乳，如何按摩乳房以及关于沐浴、修养方面的注意事项。这一天请勿过于劳累。
产后第2天：按照有些医院的安排，产后妈妈与宝宝一般会分床睡，宝宝大多数数时候要睡在婴儿床上。
如果在产后妈妈不是太累的的状态下，最好让宝宝睡在妈妈身边，这样妈妈给宝宝喂奶、换尿布都会很方便，还能增进亲子感情。新妈妈可以洗澡，但要注意保暖。到了第三天，乳汁分泌渐多。要让宝宝及时将乳汁吸空。如果宝宝吃饱了，自己又感觉乳房还涨，就用吸奶器将多余的乳汁吸空，这样可以促进乳汁分泌，减轻涨奶的痛苦。此阶段的新妈妈可能会便秘，一旦为便秘所苦，一定要向医生咨询解决方法。
产后第3天：最适宜的活动量，以不感到疲劳为好，可以试着在室内缓缓步行。自然分娩的新妈妈能满屋子转悠了，剖官产者也可以开始下床步行，但要量力而行，别累着。这一天医生要为新妈妈查血常规，了解有无贫血、感染等情况和恢复情况。个别恶露量过多者、有血块等症状，应当告诉医生，以免延误病情。如果各方面都感觉很好，就可以洗淋浴，但时间不要太长。
产后第4-5天：新妈妈的体力、精神都有了很大恢复，食欲也好多了，在哺育宝宝方面会有很大进步，自然分娩的妈妈们，到了第四天，会阴的软组织接任或侧切的伤口已逐渐恢复中，如有缝合，则可以拆线了。
宝宝在专门的儿科医护人员的关注下，会成熟许多，产妇的精神渐佳，可以开始用记事簿亲自记录宝宝吃奶、排便的情况。
此时，宝宝大部分时间仍是在睡觉，新妈妈可以与宝宝同室修养。如果发现有异常情况，应及时处理，比如膝关节脱臼和斜颈等问题，可以及时接受治疗。
产后第6天：没有任何经验的新妈妈自己动手照顾宝宝的生活，还存在着很多需要指导的问题。比如说，给宝宝洗澡、换尿布等基础的护理知识。有任何不懂的地方，都要向医护人员咨询。要知道，一旦出院，就要自己来看护宝宝了。多学会一些育婴常识，出院以后方可安忱无忧。