关于补钙 家长们的疑问

网友:我女儿快1岁了,长得白白胖胖,十分可爱,但是她还没有长牙齿,我以为她缺钙,到医院一检查,医生却说孩子发育很正常,请问她什么时候才长牙齿呢?

关于补钙 家长们的疑问

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专家:很多人认为牙齿没长出来,或者孩子不够高,或者枕秃等是缺钙,其实并非如此,如果医生说发育是正常的,那就没必要补钙 。毕竟钙是药品,会有不良反应 。即使是保健品,也会有不良反应,只是没有标明而已 。
网友:正在发育的青少年需要补钙长高,是吃钙片好还是喝牛奶好?
专家:饮食、锻炼都很重要 。有个小孩今年读高中,有1 。85米 。他一直坚持每天早晚都喝牛奶,而且他很爱运动,比如打球,这样能增加骨骼的密度 。
网友:我怀孕3个月,但是我很讨厌喝牛奶,为了肚子里的孩子,会强迫自己喝牛奶,有什么方法从食物中补钙?怎么补钙对我和孩子更好?
专家:多吃点含钙的东西,不喝鲜牛奶也可以喝酸奶 。酸奶可以促进钙的重新利用,或者食用含钙丰富的食物,比如说海产品、海带、鱼、鸡蛋都可以的 。动物的肝脏如猪肝,含有丰富的维生素D,能有效促进钙的吸收 。
网友:很多人喜欢在月子里喝骨头汤补钙,最近有人说骨头汤补钙效果不是那么好,到底骨头汤能不能补钙?
专家:广东人很喜欢煲汤,喝总比不喝好 。广州妇女产后通常会吃姜醋煲猪脚,这里面有鸡蛋,蛋黄含丰富的维生素D,这对钙的吸收挺好 。煲骨头汤的时候放一点醋,酸性物质利于钙吸收 。
网友:冬天天气冷,可不可以让孩子隔着玻璃晒太阳?
【关于补钙 家长们的疑问】 专家:喝点牛奶,吃点鸡蛋 。每天让孩子在户外活动的同时晒30分钟太阳是可以的 。隔着玻璃窗晒太阳作用不大,一般的玻璃对紫外线有一定的吸收作用,使紫外线不能完全穿透 。