均衡营养是宝宝生长发育的基础 ， 今天摇篮网请到了高级营养师沈文女士 ， 与各位网友一起讨论有关均衡营养的话题 。
摇篮网友：我儿子一岁7个月 ， 一直以来都很瘦 ， 也很爱生点小病 ， 请问怎么样给宝宝加强营养？
1岁多的孩子吃的食物以碎、烂、软为原则 ， 食物种类要多样 ， 谷类、面食、杂粮均可换花样食用 ， 豆类及豆制品建议天天食用 ， 奶类要保证 ， 鸡蛋每天一个 ， 蔬菜水果坚持吃 ， 特别是深绿色的蔬菜及黄色蔬菜 ， 每天至少要有一顿 ， 藻类及菌类食物也要经常食用 ， 这样就能做到营养的全面及均衡 。
【婴幼儿怎样加强营养？】沈文：中医世家 ， 现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长 。
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