如何做个有头脑的孕妈咪( 二 )

正确做法：首先，孕妈咪自己要从思想上正确对待妊娠反应。孕前做好充分的心理准备，孕后有了妊娠反应，出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力等症状时要乐观对待，克服惧怕、烦闷情绪。即使刚刚吃过的饭菜吐了，也应再进食。为了孕期的营养平衡，也为了今后能有一个健康的宝宝要学会坚强，不怕麻烦。
其次，通常一般性的妊娠反应如晨昏，身体乏力，恶心呕吐等不会对胎儿造成影响，只要孕妈咪保证每日定量、规律的饮食，达到营养的平衡，保证大量水或饮料的摄入就可以了;而严重的妊娠反应会导致孕妈妈长期因呕吐不能进食造成身体严重的脱水，甚至危及生命，这时应及时到医院就疹，医生可以通过补充液体如葡萄糖等来补充孕妈妈体内丢失的成份，从而保证孕妇及胎儿的健康。
同时，医生也会给孕妈妈使用一些止吐药物来缓解孕妈妈的恶心及呕吐等症状。
及时预防早产
据世界卫生组织制定的定义，在怀孕29～37周之间发生的分娩为早产。早产儿的体重一般在1000～2500克之间，早产儿的身体各器官都未发育成熟。早产儿的死亡率国内为12.7%～20.8% 。因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。
错误做法：有些孕妈妈婚前未做必要的婚检，不能及早了解自己的状况，如是否合并有急性或慢性疾病，子宫是否有畸形、肿瘤，甚至有些孕妈妈从思想上未引起足够的重视，没有按时进行围产保健，导致未能及时发现并发妊娠高血压综合征，或者有些孕妈妈因工作过度劳累，或有吸烟、酗酒等不良嗜好等都可导致早产。
正确做法：预防早产，孕妈妈要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激;要加强孕期保健，从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理;要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠;注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;要摄取合理的充分的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。
怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环，减少宫腔内向宫口的压力;妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请医生诊治。
住院待产要讲科学性
错误做法：有的孕妈咪会因为情绪过于紧张而选择过早入院待产，结果在医院里得不到很好的休息，而且吃住不习惯，严重影响了孕妈咪的日常生活;而有的孕妈咪虽然到了预产期却没有出现产兆，于是就迟迟不入院，结果导致过期妊娠(妊娠超过预产期二周) 。
正确做法：孕妈咪及其家属应在产前的这段时间里提高警惕，做好自我监护。自我监护胎儿在宫内的安危状况，可用数胎动的方法，即早、中、晚各数一小时胎动。
如若12小时胎动>30次，说明胎儿良好。
如12小时胎动<20次，则胎儿可能缺氧。通常情况下，在预产期前后1～2天入院比较适合。