看宝宝体质选食物

宝宝身体不舒服，可能与所吃的食物有关系？
是的，喂养与宝宝的体质有密切的关系。
有的宝宝大便偏干、有口气、脸上还发小疙瘩，给他吃河虾仁煮粥，结果大便干硬、出血。这是因为所选的食物是热性的，与宝宝的内热体质不相适应，是火上浇油；有的宝宝舌苔白、大便不成形，或酸臭或次数多，天气变冷时经常会拉肚子，给这样的宝宝吃西瓜、梨或冷饮，都会出现肚子疼，甚至拉稀。这是因为所选的食物是凉性的，与虚寒体质的宝宝不适应，是雪上加霜。
【看宝宝体质选食物】所以，父母都应熟悉家庭常吃食物的温凉性质，不要提供与宝宝体质相矛盾的食材。才能避免食物伤害宝宝的身体。
判断宝宝的体质
根据下表，你可以十分清楚地判断出自己宝宝的体质情况。
宝宝体质状况判断表
体质状况热凉舌苔和舌质红或深红：黄苔或无苔苍白：湿润或白苔饮水情况易口渴或喜欢喝水喜喝热水或不喜欢喝水粪便便秘或大便干硬大便松软、不成形、或有酸臭味、或有时腹泻尿尿色深或尿少尿色浅或多尿其他口苦，口臭或口腔溃疡，怕热；如果吃了过多热性食物，上述症状会明显或加重怕冷；如果吃了过多凉性食物，上述症状会明显或加重掌握常用食材的性质
●基本规律要掌握：
﹡夏天长出来的食物性质偏凉，冬天则反之。
﹡凡是气味香的食物和调料都是热性的，如香菜、韭菜、大蒜、蒜薹、小茴香、花椒、茴香、葱、姜、料酒等。
﹡凡是带壳的多是凉性，如蟹、花蛤、螺蛳、田螺、甲鱼等，乌龟除外。
﹡凡油炸、炖的时间过长的菜肴都偏热。
﹡河里的鱼多是平性或凉性，但河虾是热性的。
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