男孕前准备及注意事项

1.男性备孕注意事项?

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1、合理安排作息科学研究表明，男性的生活作息不规律、长时间处于疲惫状态不仅会降低精子的密度、质量和活力，而且还会影响夫妻感情和性生活和谐，进而导致健康受孕的几率降低。所以男性朋友们在备孕期间一定要合理的安排自己的作息，并尽量避免星期天宝宝，这样健康受孕的几率和宝宝的健康才会更有保障。
2、注意合理膳食男性备孕期间科学的补充营养不仅能够促进机体代谢，而且还能增强精子的质量和活力，进而提升健康受孕的几率。所以男性朋友们在备孕期间可多吃深海鱼虾、牡蛎、海带、苹果、香蕉等富含营养的食物和水果，尽量避免食用咖啡、豆腐、芹菜、大蒜等会减弱精子活力的食物。
3、增加体育锻炼男性备孕期间适当的增加体育锻炼不仅能够将身体调整到最佳生育状态，而且还能大大的提升精子的质量和活力，这对健康受孕和宝宝日后的健康发育都非常的有利。所以男性朋友们一定要引起重视，在备孕期间一定要协同伴侣多参加体育锻炼。
4、严格戒烟戒酒烟酒中的有害物质不仅会影响精子的质量和活力，而且还会增加胎儿发育畸形、胎儿智力发育低下、胎儿罹患疾病等危险情况发生的几率，这对健康受孕和宝宝日后的健康都会造成很大的打击和伤害。所以男性朋友们在备孕期间一定要严格戒烟戒酒，这样宝宝才会更聪明。
5、忌性生活过频备孕期间性生活过频不仅会导致精子的密度和质量降低，而且还会影响性生活乐趣和夫妻感情和谐。所以男性朋友们在备孕期间一定要避免过频的性生活，一定要呵护并配合好伴侣，这样健康受孕和生育健康宝宝的目的才能更快的达成。
2.男人孕前应该做什么?
在孕前的三个月就要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。
孕前三个月
◎如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
◎夫妻都不能抽烟。
◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
◎要有一定的经济准备。
◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
怀孕前两个月
◎这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
◎把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
◎在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
◎如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
◎要养成物归其位的习惯。
◎适量补充优质蛋白质。
◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕前一个月