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相信现在很多备孕夫妻一直都没有闲着造人计划吧?夫妻早造人期间可以利用平时放假时间多调理好自己的身体、放松身心 , 只有保证了自己的身体状态 , 这才能更好的造人 。不过 , 备孕夫妻在饮食上也要多加注意 , 多吃些一些有益受孕的食物 , 这才不会事半功倍 。以下是5款滋补汤水 , 希望可以助您“好孕” 。
滋补汤水一 双耳牡蛎汤
●材料:
水发木耳、牡蛎各100克 , 水发银耳50克 , 料酒10克 , 葱姜汁20克 , 精盐3克 , 鸡精2克 , 味精、醋各1克 , 胡椒粉0.5克 , 高汤500克 。
◆做法:
1、将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出 。
2、另在锅内加高汤烧热 , 放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 。
3、下入焯好的牡蛎 , 加入精盐、醋煮熟 , 加入味精、胡椒粉调匀 , 出锅装碗即成 。
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