文章插图
相信现在很多备孕夫妻一直都没有闲着造人计划吧？夫妻早造人期间可以利用平时放假时间多调理好自己的身体、放松身心 ， 只有保证了自己的身体状态 ， 这才能更好的造人 。不过 ， 备孕夫妻在饮食上也要多加注意 ， 多吃些一些有益受孕的食物 ， 这才不会事半功倍 。以下是5款滋补汤水 ， 希望可以助您“好孕” 。
滋补汤水一 双耳牡蛎汤
●材料：
水发木耳、牡蛎各100克 ， 水发银耳50克 ， 料酒10克 ， 葱姜汁20克 ， 精盐3克 ， 鸡精2克 ， 味精、醋各1克 ， 胡椒粉0.5克 ， 高汤500克 。
◆做法：
1、将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出 。
2、另在锅内加高汤烧热 ， 放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 。
3、下入焯好的牡蛎 ， 加入精盐、醋煮熟 ， 加入味精、胡椒粉调匀 ， 出锅装碗即成 。

• 滋补助孕食谱 未准父母分开吃
• 养生炖品100样
• 三八节话备孕：怎么吃最滋补
• 什么东西滋补男人
• 夏季推荐5款水果辅食给宝宝防暑降温
• 汤汤水水治感冒 孕妈不用担心啦
• 产后红糖滋补也需科学
• 产后宜选用哪些滋补食品
• 5款清凉水果 对付宝宝夏季上火
• 5款美味搭配，吃出高智商宝宝