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【宝宝多晒小PP 补充维生素D 促进钙吸收】 冬季,宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减,受寒冷天气的影响,人体氧化功能加强,致使各种维生素消耗量增加,维生素缺乏症也跟着出来捣乱了 。口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥、皲裂……宝宝身体出现的各种“小状况”让家长们头痛不已 。这时候,你需要为宝宝补充维生素AD 。
据了解,很多新妈妈只是单纯的为宝宝补钙,却忽视了维生素AD的重要性 。一项有关宝宝的调查数据显示:在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中,补钙的比例最高,为82.4% 。然而,单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育,同时也要补充维生素AD,才能促进钙的吸收,让宝宝补钙的功效事半功倍 。
一项调查发现,很多青少年儿童缺乏维生素D,原因是接触阳光太少 。专家指出,缺维生素D可引发软骨病等骨骼疾病及心脏病,解决办法就是让孩子们多到室外去,冬天也不例外 。
现在是寒潮天气,一些家长担心孩子感冒而不让孩子出门 。专家指出,即使气温再低,为了让孩子适应环境,家长也应在中午气温较高时带孩子出门晒晒太阳,在户外待上10分钟左右,不然孩子整天宅在家里,抵抗力更弱,一出门就容易感冒 。
冬天补充维生素D,也可以开窗在阳台上进行日光浴 。有的妈妈怕孩子吹风,常隔着玻璃让孩子晒太阳,这样紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线被阻挡在外,故而降低了日光的功效 。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法,因为小孩臀部吸收阳光最好 。除了晒太阳,日常饮食可多吃富含维生素D的食物,如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等 。
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