【宝宝大量喝酸奶好吗】
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酸奶具有丰富的营养,现在很多妈妈都给宝宝喝酸奶 。甚至有的妈妈把酸奶当作水一样经常给宝宝喝,但这样真的就好吗?其实宝宝喝酸奶也不过过多 。
喝酸奶有利于身体健康,一般没有坏处,主要好处可以归纳一下几点:1、可以解决有些人喝纯奶出现的乳糖不耐症,因为酸奶中的乳糖已被乳酸菌分解,2、可以调节肠道内的菌群分布,抑制致病菌繁殖,因为酸奶中的乳酸菌是有益菌,如有充足的含量,致病菌就难有生存空间,3、有助于消化,因为酸可以增强胃的消化功能,使人产生食欲 。另外,也可解渴和增加营养(含较高已被人体吸收的蛋白质) 。
喝酸奶需要注意的事项:
1、不要给较小的婴儿喂食
酸奶含钙量较少,而婴儿正在生长发育期,需大量钙 。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利 。
2、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌 。
3、要在饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值则在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱 。如果饭后胃液被稀释,PH值 只上升到3-5 。
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