剖腹产后吃什么水果最好


剖腹产后吃什么水果最好?产妇在产后头几天里,由于产后体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食 。以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质 。
剖腹产后可以吃什么水果?
1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用 。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘 。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血 。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多 。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病 。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养 。吃橘子能够避免以上现象的发生 。
【剖腹产后吃什么水果最好】 3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值 。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血 。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛 。