原料：黑鱼头、南瓜、红枣、

文章插图
调料：盐、胡椒粉、绍酒、大葱、姜、香葱、香菜 。
做法：
1、提前将红枣洗净用清水泡上 。
2、黑鱼头洗净切开并剁段 。
3、将切好的鱼头用盐、胡椒粉、绍酒提前腌渍祛除腥味 。
4、南瓜切段、香葱切末、姜切片、香菜切末、大葱切段
5、锅烧热放油，
6、热锅温油将鱼块放在煎锅略煎 。
7、一面煎至金黄色后翻面，两面煎熟 。
8、锅内做水放入姜片、葱段煎好的鱼段
9、开大火烧开，撇去浮沫 。
10、中火烧15分钟后放入南瓜块，再烧10分钟 。
11、放入泡好的红枣 。
12、锅开后关小火盖盖烧10分钟 。
13、最后再调味，可以放入少量的盐、胡椒粉，爱喝醋可以加一点 。
14、出锅前撒香菜末即可 。

煲汤食谱：丸子汤


【煲汤食谱：黑鱼红枣南瓜汤】

• 月经期间可以喝安化黑茶吗 安化黑茶经期可以喝吗
• 正常安化黑茶如何存放 安化黑茶家庭怎么保存
• 怀孕2周餐单及食谱精选推荐
• 孕早期孕妇叶酸食谱 美味又营养
• 英国王妃凯特的产前食谱大曝光
• 6款孕妇补锌食谱精选 妈妈补锌不再难
• 安化黑茶的冲泡方法，安化黑茶怎么泡最好的？
• 孕期的前三个月15道食谱 孕妇怀孕前期饮食食谱大全
• 孕妇补叶酸食谱制作方法大全
• 孕妇补钙食谱大全精选推荐