孕妇补钙吃什么好



孕妇补钙吃什么好

文章插图
  在了解孕妇补钙吃什么好之前,我们先了解一下孕妇缺钙的症状:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等 。而胎儿缺钙容易得先天性佝偻病 。
  对于孕妇补钙大家可以从两方面出发:
【孕妇补钙吃什么好】  一、可吸收钙剂为主
  补充钙,最好是可吸收的钙剂 。对于孕妇补钙,不少医生会给孕妇朋友推荐迪巧牌维D钙咀嚼片,它每片含钙量为300毫克,美国进口,精选全球50多个优质钙源,是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙,安全性极高 。它科学添加了维生素D3,具有安全、足量、好吸收三大优点 。同时更有无糖配方,水果口味等诸多优点,非常适合长期服用 。
  二、饮食补钙为辅
  1.每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式 。
  2.多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等 。
  除此之外,我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间 。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D 。
  孕妇补钙吃什么好,最佳方法是食补加优质钙剂补充,孕妇补钙方法也有不少!若选择成人迪巧给孕妇补钙,近期百洋健康药房网还有迪巧系列买5赠1的优惠活动 。同时需注意的是,什么时候给孕妇补钙合适,大家应该了解 。孕妇在补充钙剂时,要选择优质的钙剂,并适量就可以了,过度补钙会导致胎儿颅骨变硬,增加分娩异常风险 。
  相关问答:
  ◆孕妇什么时候吃钙片好啊?
  由于孕期对钙质的大量需要,建议从孕4个月起适量补钙,直至哺乳期 。钙片在饭后或吃饭时服用最好,最好不要空腹服用,且要与牛奶间隔开2小时左右服用 。详情>>
  ◆孕妇7个月了,吃什么钙片好,每天吃几片?
  建议选择美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼片,优质天然矿物钙,配以维生素D3,钙质吸收更充分,同时添加山梨醇可预防补钙引起的便秘
每天2片,可分次或一次服用,不要与牛奶同服 。
【独*家①使用!】