冬季给宝宝添加辅食注意热量摄取

【冬季给宝宝添加辅食注意热量摄取】
久久健康网编者按：冬季气温寒冷，宝宝体质没有成人的抵抗力强容易感冒，所以想要宝宝健康茁壮的成长，冬季的饮食宝妈们要用心了，尤其是要注意宝宝热量的摄取。这时，特别是四个月后的为宝宝增加辅食，冬季如何为宝宝加辅食才是营养健康呢？一下仅供参考。
为宝宝加辅食五个方法：
1.冬季的日照时间短夜长，1岁以下的孩子容易患缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果宝宝还不到1岁，尤其要注意多吃一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD剂量。
2.冬季饮食要有足够热量又不能有过多油脂，因为宝宝肠胃吸收功能还不是很完善不好的食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎，造成便秘的症状。
3.冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝缺少维生素A、维生素B2，造成口腔溃疡的发炎。
4.冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处，室内要增加湿度，保持温度湿润对宝宝身体健康有益。
5.冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化，还可以煮些红糖姜蛋汤给孩子滋润肠胃。