健康生活方式可“阻击”四成乳腺癌

【健康生活方式可“阻击”四成乳腺癌】乳腺癌已成为危及全世界女性生命的一大杀手。在国际乳腺癌防治月即将来临之际，世界癌症研究基金会(WCRF)于本月初公布的一项研究显示，超过四成的乳腺癌病人原本可通过更为健康的生活方式加以预防。中西医专家近日指出，少喝酒、多运动、母乳喂养和避免盲目进补雌激素，是预防乳腺癌的最佳生活方式。

广东省中医院近日完成的一项针对情志因素与乳腺癌患者关系的研究显示，超过五成的乳腺癌患者发病前的五年内曾遭遇严重婚姻家庭问题等负性生活事件，且倾向于采取消极应对方式。这也表明，能否保持心情愉快，能否正确看待生活挫折对预防疾病至关重要。

●专家建议改善生活方式：少喝酒、多运动、母乳喂养、避免盲目进补雌激素和保持心情愉快

国际视点　四成乳腺癌可经生活方式预防

据英国《每日电讯报》今年9月1日报道，最新研究结果表明，如果女性能够采取更为健康的生活方式，那么有超过四成的乳腺癌病例是可以预防的。

由世界癌症研究基金会(WCRF)和伦敦帝国理工学院通过对全球900多项科研结果进行汇总分析后发现，少喝酒、多运动、保持体重和母乳喂养有可能从根本上减少乳腺癌发病几率。世界癌症研究基金会医疗科学顾问马丁·怀斯曼教授据此指出，通过限制酒精摄入量、保持健康体重、进行身体锻炼，女性患乳腺癌的风险将大幅降低，可有效预防百分之四十的乳腺癌。

母乳喂养半年可减少乳腺癌发病风险

该基金会建议，女性在避免体重过轻的前提下尽可能保持苗条身材，同时每天抽出至少30分钟进行一定形式的锻炼或体力活动。如果要饮酒的话，女性每天限饮一杯。

哺乳期的女性应有6个月的时间采取完全母乳喂养，之后再添加其他流食，以此来减少乳腺癌的发病几率。

对此，马丁·怀斯曼表示，“有确切证据表明，母乳喂养能够降低母亲患乳腺癌的几率，同时还减少婴儿在成长过程中超重的可能。”

英国癌症研究院(Cancer Research UK)的艾莉森·罗斯博士表示，“拥有健康的生活方式并不能保证女性不得乳腺癌，但的确减少了患病的风险。此外，如果女性定期进行乳腺体检并留心任何可疑症状，越早发现乳腺癌的早期征兆，治疗的成功几率也越高。”

中国现状　中国乳腺癌患者比欧美平均年轻10~15岁

《乳腺癌临床实践指南(中国版)》专家组成员、北京大学第三医院肿瘤科李惠平教授近日在北京接受采访人员专访时指出，中国尤其是城市女性乳腺癌发病率逐年上升。从2000年到2005年，我国乳腺癌发病率增长了38.5%，且速度有加快的趋势。

“和欧美人种相比，我国乳腺癌患者平均年轻十至十五岁。” 李惠平说，欧美患者七成在60岁左右，而我国40岁至55岁的患者居六成左右，并呈年轻化趋势。

生育“两不一晚”是危险因素

北医三院普外科赵红梅副主任医师指出，都市女性流行的“两不一晚”即“不生育、过晚生育以及生育后不哺乳”，生活方式西化，高脂肪高蛋白摄入过多，加上长期暴露在雌激素环境下，都是导致乳腺癌的危险因素。

她表示，雌激素水平过高对乳腺癌的预防不利。研究证明已经生育的妇女血浆和尿中雌激素水平低于未育妇女，雌激素水平的降低对乳腺是一个保护因素。

李惠平指出，从预防的角度来说，医生提倡不要过晚生育、应坚持母乳喂养。

医学干预法尝试控制乳腺癌

除了生活方式干预外，国外已开始采用医学干预法来预防乳腺癌。例如对高危人群进行服用可抑制绝经女性的雌激素合成的芳香化酶抑制剂依西美坦，以及抗雌激素药物他莫昔芬。