你做你该做的
对湿气、浊气、寒气的辩证认识
先让自己强壮，还是先让体内的毒素消解，孰先孰后?这是一个非常重要的问题 。不知先后，就会费力而无功 。怎么知道先后呢?就是知道什么是我该做的，什么是上天该做的 。有些事还是交给上天去做，你就稳坐船头，欣赏两岸的风景好了 。你是来享受人生的，别让自己背着债务 。你不欠任何人的 。心理上不改变，就会随时消耗你的能量 。
一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人也就不会生病 。相反，一个人想法如果是消极的，思想犹豫迟疑，就会损失一些气血，气血就跟着滞塞，身体就会在不知不觉之中虚弱下来 。悲伤的情绪会让气血停留在身体某处，恐惧也会，生气同样也会 。具体停在哪里，每个人有所不同，这需要你在有相应情感的时候留心感觉 。记住它，然后留住你想要的，改变你不想要的 。这样，生命就会把能量积聚，把损耗摒弃 。
还有，就是要知道一些困扰你的有害之物到底是怎么形成的 。例如，咳嗽多是受痰刺激 。但是痰是怎么来的?痰是体内湿气化合而生的 。那体内的湿气又是怎么形成的呢?原来是体内有多余的水液无法代谢掉 。水液的代谢靠小便和汗液 。如果小便通畅，水液就不会滞留 。如果小便少，汗液就代其排出多余的水 。可是这样消耗的能量就很大，而且湿气也排不干净，从而产生湿浊，痰就是常见的症状之一 。空气中有水分，随着呼吸在肺和气管中存留;饮食中有水分，在胃肠中存留 。正常的水分是滋润身体的，而多余的水分就是湿浊 。湿浊不能及时排出就会形成水肿，还有就是积液和痰湿 。这些痰会流注在身体的各个角落，产生各种形式的病症，如高血脂、化脓、感染、静脉曲张、脂肪瘤、淋巴结核、湿疹、眩晕、过敏症，甚至咳痰、打鼾等 。许多看似全不相干的病症，也都是湿浊或者所谓的痰造成的 。
身体里还有一个随时都会产生的有害物，那就是浊气 。气本是一股能量，如果不被压抑，在身体里自由驰骋，那人一定是精力充沛、活力四射 。因为气为血之帅，正常的气会推动血液在周身奔流不息 。一旦被压抑，产生不良的情绪，便成了一股怨气，一股浊气 。如果伴着愤怒，这股被压抑的气就会变成一股邪火，在身体里乱撞 。气有余就是火，便会导致各种热症、炎症 。你看这个“炎”字便是由两个“火”组成的 。如果伴有怨恨，这压抑的气就成了一个气团，躲在身体某个角落，逐渐形成一个肿物 。如果伴着忧虑恐惧，气往往会和湿浊混在一起，形成囊肿或者别的什么有气有痰的病灶 。
身体还怕一样东西，就是寒气 。不管是外界的风寒，还是人为制造的寒凉之气，如空调、冰箱制造的产物 。有的人之所以喜欢冷饮、凉风，不是身体真的需要，而是因为心火或肝火郁结、闭塞在体内不得宣发 。火气最好的宣泄途径就是出汗 。其实，汗之所以不能及时排出，就是因为皮肤表面有积累的寒气 。这就叫冰包火 。
还有一种人是上热下寒，由于腹部湿气、浊气阻碍新鲜血液下行，使得人的能量过多积聚在上半身 。结果，寒气从下半身乘虚而入 。于是，上半身常常上火、发炎、起痘痘，下半身却因血少而寒凉 。这时候，当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外 。您只把您能做的事做好，剩下的事儿，身体有自己的智慧 。
${FDPageBreak}
做超过自己能力的事就会生病
现在的人大多活得很累、很痛苦，为什么呢?原因之一就是一个人有十分的能力，却要做十二分的事情 。事实上，一个人想要真正的幸福、快乐，就应该在可控制的范围内做事，有十分的能力，做六分的事情 。这样的生活也会让自己凡事留有余地，不会形成损耗 。